Hittegolf: drink voldoende kraanwater

30-06-2015

Bij tropische temperaturen verliest u ongemerkt veel vocht door transpiratie. Dan is het belangrijk om voldoende water te drinken, ook als u geen dorst hebt. Trekt u er bij warme dagen op uit? Neem dan genoeg water mee voor onderweg of in de auto. Houd kinderen en ouderen in uw omgeving extra in de gaten en zorg ook dat zij goed drinken.

Tips om meer water te drinken:

  • Vul een karaf met water, vaak onbewust drinkt u dan meer.
  • Drink voor elke maaltijd één of twee glazen water. Na een tijdje wordt dit een gewoonte.
  • Kies voor water met een smaakje: voeg een schijfje limoen/citroen, takje munt of sinaasappelpartje toe aan het water.